晚上运动完早上醒的特别早可能是睡眠障碍、运动后神经兴奋、甲状腺功能亢进、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致的，这些疾病都可能导致睡眠质量下降。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
存在睡眠障碍时，会导致入睡困难、睡眠维持困难等问题，从而导致早醒。睡前使用手机等电子产品会影响大脑褪黑素分泌，导致失眠，进而出现早醒的情况。针对这种情况，患者可以在医生指导下服用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。
2.运动后神经兴奋
运动后神经兴奋性增高，机体处于应激状态，此时交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，使中枢神经系统保持清醒状态，因此会出现早醒的现象。建议睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等，可以促进睡眠。
3.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症是因为甲状腺激素产生过多引起的临床综合症，由于甲状腺激素作用于中枢神经系统，引起神经兴奋性增高，所以会出现夜间易醒的症状。患者可在医生指导下口服抗甲状腺药，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，通过抑制甲状腺激素合成缓解不适症状。
4.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，在发病期间会导致植物神经功能紊乱，影响睡眠质量，出现早醒的情况。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行调理，常用有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
5.抑郁症
抑郁症是情感性精神障碍的一种类型，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及认知功能损害等症状，当抑郁程度较重时，就会出现早醒的情况。患者可遵照医生的意见用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，例如氟西汀、舍曲林等。
针对早醒的问题，建议定期评估睡眠模式并调整生活习惯，必要时寻求专业医师的帮助。适当的饮食调整，如晚餐避免过于油腻和刺激性的食物，也有助于改善睡眠质量。
1.睡眠障碍
存在睡眠障碍时，会导致入睡困难、睡眠维持困难等问题，从而导致早醒。睡前使用手机等电子产品会影响大脑褪黑素分泌，导致失眠，进而出现早醒的情况。针对这种情况，患者可以在医生指导下服用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。
2.运动后神经兴奋
运动后神经兴奋性增高，机体处于应激状态，此时交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，使中枢神经系统保持清醒状态，因此会出现早醒的现象。建议睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等，可以促进睡眠。
3.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症是因为甲状腺激素产生过多引起的临床综合症，由于甲状腺激素作用于中枢神经系统，引起神经兴奋性增高，所以会出现夜间易醒的症状。患者可在医生指导下口服抗甲状腺药，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，通过抑制甲状腺激素合成缓解不适症状。
4.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，在发病期间会导致植物神经功能紊乱，影响睡眠质量，出现早醒的情况。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行调理，常用有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
5.抑郁症
抑郁症是情感性精神障碍的一种类型，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及认知功能损害等症状，当抑郁程度较重时，就会出现早醒的情况。患者可遵照医生的意见用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，例如氟西汀、舍曲林等。
针对早醒的问题，建议定期评估睡眠模式并调整生活习惯，必要时寻求专业医师的帮助。适当的饮食调整，如晚餐避免过于油腻和刺激性的食物，也有助于改善睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
左甲状腺素钠片
盐酸丁螺环酮片
