39问医生

怎样锻炼能提高性功能

林群芳男性病专科主治医师

湖南中医药大学附属第一医院三级甲等

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锻炼腹肌以下到耻骨这一块的肌肉能提高性功能。这个肌肉群与男性的性功能密切相关，可以通过俯卧撑或仰卧起坐来锻炼，肌肉发达后，性功能可以大大提高。还可以做全身运动，全身运动增强体质，强化全身肌肉，从而有效提高性能力。提肛练习，如深蹲通过收缩肛门来锻炼下肢肌肉，从而提高男性的性能力。

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2021-08-26 浏览100次

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