产后肥胖很难减掉，可能是因为产后活动量少、产后营养过剩、激素影响等原因导致的。
1、产后活动量少
产后产妇活动量少，身体代谢速度减慢，可能会导致脂肪堆积，从而出现产后肥胖很难减掉的情况。建议产妇产后可以进行适当的有氧运动，如游泳、散步、慢跑等，可以促进身体的新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪。
2、产后营养过剩
产后产妇营养过剩，可能会导致能量无法消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，导致产后肥胖很难减掉。建议产妇产后可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，还可以避免脂肪堆积。同时，产妇还可以适当进行瑜伽、仰卧起坐等运动，有助于消耗体内多余的脂肪。
3、激素影响
产后产妇体内的激素水平变化比较大，可能会导致水钠潴留，从而出现产后肥胖很难减掉的情况。通常属于正常的生理现象，一般在产后半年到一年的时间，激素水平会逐渐恢复正常，此时产妇的体重会逐渐恢复正常。建议产妇在此期间注意控制饮食，避免进食肥肉、炸鸡等油腻的食物，以免导致体重增加，不利于身体健康。
除上述原因外，还可能与产后抑郁症、产后不运动等因素有关，建议产妇及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
奥利司他胶囊
桂枝茯苓胶囊
