女人吃海蛎子的好处有改善皮肤状况、补充营养等，坏处有加重胃肠不适等。
1、改善皮肤状况：牡蛎中含有大量蛋白质和维生素B12，能改善皮肤干燥，促进新陈代谢，减少黑色素沉积，使皮肤更加光滑，具有补血活血、滋阴润泽干燥的功效。2、补充营养，提高免疫力：牡蛎富含维生素，可以补充人体营养。牡蛎中锌的含量也很高，这对心血管系统也会起到保护作用。适用于高血压患者。3、加重胃肠不适：建议有牡蛎寒、脾胃虚寒或腹泻症状的患者少吃，避免刺激胃肠道，引起或加重腹泻。
过量食用海鲜容易导致人体导致过敏反应，海蛎子要加工煮熟后再食用。
1、改善皮肤状况：牡蛎中含有大量蛋白质和维生素B12，能改善皮肤干燥，促进新陈代谢，减少黑色素沉积，使皮肤更加光滑，具有补血活血、滋阴润泽干燥的功效。2、补充营养，提高免疫力：牡蛎富含维生素，可以补充人体营养。牡蛎中锌的含量也很高，这对心血管系统也会起到保护作用。适用于高血压患者。3、加重胃肠不适：建议有牡蛎寒、脾胃虚寒或腹泻症状的患者少吃，避免刺激胃肠道，引起或加重腹泻。
过量食用海鲜容易导致人体导致过敏反应，海蛎子要加工煮熟后再食用。
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