经期可以吃甜酒冲蛋吗_39问医生

经期可以吃甜酒冲蛋吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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经期可以适量吃甜酒冲蛋，但不要多吃。

甜酒冲蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素。经期吃适量的甜酒冲蛋，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，一般不会损害身体健康。但若吃过多甜酒冲蛋，可能会导致体内血糖上升，还可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。

经期要注意保暖，多穿衣服，避免腹部受凉。饮食要营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。但不要吃过多辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等症状，损害身体健康。

2021-06-10 浏览100次

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