睡前食用榴莲可能影响睡眠 。榴莲是一种高热量、高糖分的水果 ，含有丰富的天然糖分和热量。在睡前食用榴莲，这些糖分和热量会刺激身体产生更多的胰岛素，导致血糖水平下降。血糖水平的下降可能会导致身体感到疲劳和不适，从而影响睡眠质量。此外，榴莲中的某些成分也可能对某些人产生镇静作用，从而影响睡眠。因此，为了获得更好的睡眠质量，建议在睡前避免食用榴莲。
39问医生
睡前吃榴莲会影响睡眠吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2021-06-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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