睡前喝普洱茶会影响睡眠。茶叶中含有茶碱、咖啡因等物质，会兴奋大脑中枢神经，影响患者的睡眠质量。在日常生活中，睡眠质量欠佳或者有睡眠障碍问题的患者，应尽量少食用浓茶、咖啡这些饮品。患者在睡前可以适当食用牛奶、蜂蜜水。牛奶中含有人体所必需的氨基酸，能够起到镇静安神的作用。
39问医生
睡前喝普洱茶会影响睡眠吗
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2021-09-08
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