坐月子是指产褥期。产褥期不能碰冷水，主要是避免受凉、避免关节疼痛、避免肌肉劳损等，需要做好身体的保暖工作。
1、避免受凉
产褥期身体比较虚弱，如果触碰到冷水，可能会导致局部受凉，从而引起感冒，出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状。因此产褥期不能碰冷水，要做好保暖工作，避免受凉。
2、避免关节疼痛
产褥期女性身体比较虚弱，如果触碰到冷水，可能会导致局部受凉，从而引起关节疼痛、肌肉痉挛等症状。因此产褥期不能触碰冷水，要做好保暖工作，避免关节疼痛。
3、避免肌肉劳损
产褥期女性身体比较虚弱，如果触碰到冷水，可能会导致局部肌肉痉挛，从而引起疼痛、肌肉无力等症状。因此产褥期不能触碰冷水，要做好保暖工作，避免肌肉劳损。
除此之外，产褥期还要避免过度活动，以免影响子宫收缩，不利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
荆防颗粒
定坤丹
柴银颗粒
