长期被欺负精神压抑，需要借助药物治疗 。这些长期的紧张、恐惧、压抑情绪对自己的学习、工作和生活产生了较大影响。单凭心理治疗或自我调节是很难摆脱这种消极情绪对自己的困扰的，可以通过心理治疗和自我调节，如保持充足的睡眠，进行适当的体育锻炼，多听放松的音乐，放松心情，多参加娱乐活动，释放压力。
39问医生
长期被欺负精神压抑怎么办
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-06-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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