病人出现了压抑的情绪，有可能是由于病人的性格或社会环境所致，可以自我调节，比如转移注意力，或者换个环境出去旅游，然后适当地放松，减轻自己的压力。还可以做一些娱乐活动，如唱歌，跳舞，画画。也可以做一些运动。此外，还可以进行心理咨询，在心理治疗师的指导和帮助下，去宣泄，表达压抑的情绪，也可以诉说自己的烦恼，还有应激性不良事件发生，在治疗师的引导下，正确看待问题、处理问题、解决问题的过程。
39问医生
长期被欺负精神压抑怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
2021-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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