晚上吃葡萄干一般不会失眠 。因为葡萄干里面有一定含量的褪黑素，而褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，具有调节睡眠周期和生物节律的作用。所以，葡萄干有一定的改善睡眠的作用。但是，如果在睡觉前食用过多的葡萄干，会加重胃肠道的负担，使大脑、心脏等部位的血液循环减少，可能会影响睡眠。建议平时养成良好的生活习惯，饮食要清淡，晚餐要适量，避免过饥或过饱，以免影响睡眠。
39问医生
晚上吃葡萄干会失眠吗
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-13
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-14上海著名肿瘤医院
- 2025-04-14上海著名的肿瘤医院有哪几家
- 2025-04-14上海著名的肿瘤医院
- 2025-04-14上海重离子治疗肿瘤医院电话
- 2025-04-14上海肿瘤最好医院排名
查看更多
- 2024-06-26葡萄干泡酒能治疗失眠症吗
- 2023-10-09肾萎缩吃葡萄干好吗
- 2024-04-20痛风能不能吃葡萄干
- 2024-07-25脸过敏能吃葡萄干吗
- 2024-09-11葡萄干吃多了上火吗
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
Copyright © 2000-2025 39.net
