39问医生

6岁儿童最佳睡眠时间

咨询

6岁儿童的每天睡眠应该在10小时左右。儿童的睡眠时间充足，睡眠质量好，生长、发育的速度也会相对增快。通常在夜间进入睡眠后生长激素分泌的量会增高，特别是在进入深度睡眠后，生长激素分泌会达到高峰，并且生长激素自然分泌呈脉冲式，约2-3个小时出现一个峰值，因此每天保证充足的睡眠，对孩子的生长发育至关重要。