少年儿童每日正常睡眠时间应保持在8-10小时。
少年儿童正处于身体生长发育阶段，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于身体的发育。通常情况下，少年儿童的正常睡眠时间应保持在8-10小时，夜间睡眠时间不宜过长，一般为10-12小时，以免影响夜间生长激素的分泌，导致生长激素分泌不足，影响生长发育。
在日常生活中，建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的生长发育。同时需要注意饮食健康，可以适当进食营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养物质。另外，还可以进行适当的体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于提高免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
晚必安酸枣仁油软胶囊
龙牡壮骨颗粒
