39问医生

中学生补脑益智吃什么？

王吉阳心血管外科副主任医师

北京医院三级甲等

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中学生补脑益智功能的食物有核桃、鱼类、虾类、牛奶。营养含量最高，可以改善睡眠，还能提高孩子记忆力，含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有健脑主将之称，丰富大脑防治神经衰弱的功效。建议配合可以通过户外散步、听音乐等方式让大脑放松，以便今后更好的学习和工作。

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2022-08-08 浏览100次

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