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小米粥可以加红糖吗这一样对肠胃好吗

吴春城 消化内科 主治医师
江西中医药大学附属医院 三级甲等
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小米粥可以加红糖，对肠胃好 。小米粥加红糖具有补血活血、美容养颜、健脾补肾之功效，是营养价值很高的养生粥品，具有保护胃黏膜作用。还能为机体新陈代谢提供能量，同时发挥抗氧化作用，防止皮肤老化，保证皮肤更加白嫩，可以改善因寒湿凝滞引起的痛经现象。小米含有钙离子和铁离子，能增加骨骼强度，改善贫血。但红糖中含有大量糖分，喝小米粥放过多红糖，容易导致龋齿、肥胖、高血糖。
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2022-08-22 浏览100次
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