吃蓝莓对眼睛是有好处的，可以保护眼睛，并提高眼睛的视力，增强自身免疫力。
1、提高人体免疫力：蓝莓含有丰富的花青素，可以清除体内有害的自由基，提高人体免疫力，消除体内各种炎症，降低皮肤和身体器官的衰老速度。2、保护眼睛：蓝莓中含有的胡萝卜素和维生素A可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳，提高视力。3、预防动脉硬化：蓝莓富含果胶，能有效降低胆固醇，增强血管弹性，预防动脉硬化。
蓝莓虽然营养价值高，但是吃多了也会对身体有影响。蓝莓吃多了会拉肚子，建议可以适量吃蓝莓。
1、提高人体免疫力：蓝莓含有丰富的花青素，可以清除体内有害的自由基，提高人体免疫力，消除体内各种炎症，降低皮肤和身体器官的衰老速度。2、保护眼睛：蓝莓中含有的胡萝卜素和维生素A可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳，提高视力。3、预防动脉硬化：蓝莓富含果胶，能有效降低胆固醇，增强血管弹性，预防动脉硬化。
蓝莓虽然营养价值高，但是吃多了也会对身体有影响。蓝莓吃多了会拉肚子，建议可以适量吃蓝莓。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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