人参十宝茶一般是没有副作用的，但是要适量饮用。
人参十宝茶是一种中药茶，主要是由人参、黄精、枸杞子、红枣、冰糖等成分组成，具有滋补强壮、益气养血等功效，对于气血不足、肾精亏虚等疾病有一定的治疗效果。人参十宝茶中所含有的中药成分通常是比较安全的，一般不会对身体造成不良影响，所以是没有副作用的。
但是要注意在医生的指导下适量饮用，以免过量饮用导致出现上火、消化不良等症状，如果饮用后出现不适症状，要及时就医治疗。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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