每天喝黑豆跟花生豆浆好吗_39问医生

每天喝黑豆跟花生豆浆好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

每天喝黑豆跟花生豆浆一般比较好。

黑豆和花生豆浆都是生活中常见的食物，黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，花生豆浆中含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质等营养物质，两者一起食用，能够为身体补充所需要的营养，并且黑豆和花生豆浆的热量比较低，每100克黑豆和花生豆浆中仅含有25大卡的热量，所以每天喝黑豆跟花生豆浆一般比较好。

虽然黑豆和花生豆浆的好处有很多，但是在食用时一定要适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，并且在食用时一定要煮熟，以免引起食物中毒。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

每天喝黑豆跟花生豆浆好吗