经常吃五谷杂粮米糊通常比较好，但具体要根据自身情况来判定。
五谷杂粮米糊主要是用五谷杂粮制作而成，其中含有大量的膳食纤维、维生素以及矿物质等，适当吃些五谷杂粮米糊，能够为身体补充营养，增强身体体质，还能促进肠胃蠕动，预防便秘等。如果身体存在消化不良或者便秘等，可以适当吃些五谷杂粮米糊，对于缓解不适有一定帮助。
虽然五谷杂粮米糊的好处有很多，但不建议长期大量吃，因为五谷杂粮米糊中含有大量的碳水化合物，如果长期大量吃，容易导致身体肥胖，还容易引发消化不良等。另外，在日常饮食上，要注意荤素搭配合理，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、生菜等。
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