长期吃香菜根能够起到补充营养、促进消化等效果。
香菜根是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用能够补充身体所需的营养，为机体提供能量。同时，香菜根中还含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，对身体有一定的好处。
但要避免长期过量食用香菜根，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。另外，在日常生活中要注意合理膳食，荤素搭配、合理膳食。同时，还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，也有利于身体健康。
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