晚上喝普洱茶对身体一般有好处，但是要适量饮用。
普洱茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养物质，晚上适量饮用普洱茶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助缓解便秘的症状。另外，普洱茶还具有辅助降血脂、降血压的功效，适量饮用可以辅助预防心脑血管疾病。但是普洱茶性寒，晚上过量饮用可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以要适量饮用。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，可以适当参加户外运动，比如跑步、打球等，可以增强自身抵抗力。另外，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
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