晚上喝普洱茶的好处是可以促进消化，坏处是可能会导致失眠。
1、好处
普洱茶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，晚上适量喝普洱茶，能够促进胃肠道蠕动，起到促进消化的作用，同时还可以起到辅助减肥的功效。
2、坏处
普洱茶中含有咖啡因，晚上喝普洱茶可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况，还可能会出现心慌、心悸等症状，所以在晚上应避免喝普洱茶。
晚上应避免喝浓茶、咖啡等饮品，同时还应注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，以免对身体造成一定伤害。另外，还可以进行适当的运动，如慢跑、跳绳等，能够促进血液循环，有利于睡眠。
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