橄榄果具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效与作用，但是对橄榄果过敏的人群是不建议吃的。
1、功效与作用
橄榄果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。
2、食用禁忌
对橄榄果过敏的人群是不建议吃的，以免引起过敏反应，比如皮疹、瘙痒等。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体健康。
北京大学第三医院
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