39问医生

黑橄榄果的功效与作用以及食用禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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黑橄榄果一般具有补充营养、促进消化等功效,但食用时需注意适量,以免引起胃肠道不适。

1、功效与作用:黑橄榄果是橄榄的一种,含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。此外,黑橄榄果中还含有丰富的花青素,适量食用可以起到抗氧化的作用,有利于皮肤的健康。

2、食用禁忌:黑橄榄果属于凉性水果,如果过量食用,可能会刺激胃肠道,引起腹泻、腹痛等不适症状。此外,对黑橄榄果过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

此外,建议在日常生活中注意饮食多样化,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。如果出现腹泻、腹痛等不适症状,建议及时到正规医院就医治疗。

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2022-04-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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