男人吃毛豆具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
毛豆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
毛豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、辅助减肥
毛豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有辅助健脾养胃等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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