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男人吃毛豆有什么好处与坏处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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毛豆性平味甘，具有健胃补脾的作用，可缓解因食欲不振而导致的营养不良 。富含钙质，能提高骨密度，防止骨质疏松。含有卵磷脂，能改善大脑记忆力，健脑益智。含有纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以降血压，预防便秘。但毛豆不能吃太多，会导致消化不良、腹胀。另外，不要吃过半生的毛豆，会导致肠胃不适，甚至中毒。
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2021-12-01 浏览100次
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