木耳一般可以每天吃，但需要控制好摄入量。
木耳中含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，每天适量食用可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。同时，木耳中的膳食纤维含量比较丰富，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以起到预防便秘的作用。
但需要注意的是，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。同时，还可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
抗衰老片
松龄血脉康胶囊
参芪降糖颗粒
