不吃盐不吃糖，身体可能会出现口干舌燥、皮肤弹性差、便秘等症状。
1、口干舌燥
盐中的钠离子可以维持细胞的渗透压，而糖中的糖分可以为身体提供能量。如果不吃盐，可能会导致钠离子摄入不足，从而出现口干舌燥的情况。
2、皮肤弹性差
盐中的钠离子可以维持细胞的渗透压，而糖中的糖分可以为身体提供能量。如果不吃盐，可能会导致身体的水分流失过多，从而出现皮肤弹性差的情况。
3、便秘
不吃盐不吃糖，可能会导致身体的钠离子摄入不足，从而影响胃肠道的蠕动，出现便秘的情况。
除此之外，还可能会出现恶心、呕吐等症状。建议在日常生活中，需要注意合理饮食，尽量以清淡为主，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，对身体有一定的好处。
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