钙镁锌有必要吃吗_39问医生

钙镁锌有必要吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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钙镁锌一般是指钙镁锌口服液，通常有必要吃。

钙镁锌口服液属于一种保健品，可以补充人体所需要的钙元素、锌元素等微量元素，能够增强人体的免疫力。钙镁锌口服液中的锌元素可以促进生长发育，增强人体的食欲，而钙元素可以维持人体的神经和肌肉活动，如果缺乏锌和钙可能会导致神经和肌肉兴奋性增高，容易引起肌肉痉挛、手足抽搐等症状。因此，钙镁锌口服液是有必要吃的。

建议患者在日常生活中可以适量食用牛肉、虾皮、牛奶等食物来补充钙和锌。另外，建议患者日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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