39问医生

吃海鲜可以喝芒果汁吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,吃海鲜可以喝芒果汁。

海鲜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。而芒果汁含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。通常情况下,海鲜和芒果汁一起食用不会产生不良反应,所以可以一起食用。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,要保持营养的均衡,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等。同时也要适当参加户外运动,如打羽毛球、跑步等,可以提高自身免疫力,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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