高钙低脂奶适合在早上喝，但要注意饮用量。
高钙低脂奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，早上喝高钙低脂奶可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，高钙低脂奶中的脂肪含量较高，长期过量饮用可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的情况。
日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等。另外，还要适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
松龄血脉康胶囊
硒酵母片
金水宝胶囊
