通常情况下，蒲菜吃比较好。
蒲菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且蒲菜中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到预防便秘的作用。另外，蒲菜中的维生素可以起到抗氧化的作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，可以辅助改善皮肤暗沉、发黄等现象。因此，蒲菜吃比较好。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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