花芸豆和红芸豆的功效与作用是补充营养、促进胃肠蠕动。
1、补充营养
花芸豆和红芸豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
花芸豆和红芸豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道内食物的消化与吸收，从而起到促进排便的作用。
建议对花芸豆或者红芸豆过敏的人群避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。同时，花芸豆和红芸豆不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如生菜、苹果等，可以帮助提高身体免疫力。
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