土豆跟苹果一起蒸着吃有补充营养、缓解便秘、控制体重的好处。
1、补充营养
土豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而苹果中含有丰富的维生素、果胶、纤维素等营养成分。两者一起食用，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、缓解便秘
土豆和苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以缓解便秘症状。
3、控制体重
土豆和苹果的热量比较低，适量食用，能够减少热量摄入，一定程度上可以控制体重。
除此之外，还具有健脾养胃、美容养颜等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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