初中生晚上可以给孩子做一些清淡易消化的饭菜比较适合初中生，如小米粥、蔬菜粥、软面条等。
初中生正处于身体生长发育阶段，需要摄入充足的营养，以促进身体发育。而且初中生的活动量相对较大，可能会比较疲惫，此时可以给孩子做一些清淡易消化的饭菜，比如小米粥、蔬菜粥、软面条等，能够为身体补充营养物质，而且还可以达到饱腹的状态，有利于身体健康。
除此之外，还可以给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、白菜、油菜等，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对于身体的恢复有一定的帮助作用。但是避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免影响孩子的身体健康。
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