39问医生

咖喱蔬菜会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,适量吃咖喱蔬菜一般不会胖,但如果长期大量吃咖喱蔬菜,可能会胖。

1、一般不会胖

咖喱蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。适当吃咖喱蔬菜,可以补充身体所需要的营养。并且其中含有的热量比较低,适当食用一般不会出现发胖的情况。

2、可能会胖

咖喱蔬菜中的热量比较高,如果长期大量吃,可能会导致体内热量堆积过多,无法及时消耗,从而转化为脂肪,出现发胖的情况。

建议在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食。另外,还要适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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