39问医生

常喝椰子粉会不会发胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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常喝椰子粉可能会发胖。

椰子粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,适量饮用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,并且可以起到辅助美容养颜的作用。但是椰子粉中的糖分含量比较高,如果经常喝椰子粉,可能会导致糖分堆积在体内,并且会使体内的热量增加,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜等,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如巧克力、奶油蛋糕等,还要适当参加体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,有利于消耗体内多余的脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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