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椰子粉会不会发胖
李镜发
副主任医师
三甲
广州市第一人民医院（总院）
核医学科
适量食用椰子粉是不会发胖的 。
适量吃椰子粉不会发胖的，但是如果超重肥胖者想减肥，建议尽量少接触椰子粉，椰子粉含有较高的脂肪。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量，减肥的关键是减少热量摄入，增加热量消耗，所以减肥期间不要吃椰子粉。不要吃高糖食物，如饮料、蛋糕或者奶油蛋糕、巧克力以及糖果。同时，远离高脂肪食物，如油炸食品，以及各种坚果和酱料，如蛋黄酱。
减肥人士需要注意要有科学的生活方式，辅以适量营养、积极运动、戒烟限酒、长期坚持和毅力，少吃零食。