吃了一袋棉花糖会长胖吗_39问医生

吃了一袋棉花糖会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃了一袋棉花糖一般不会长胖。

棉花糖主要是由糖和糖粉混合制作而成，含有丰富的糖分，适量吃棉花糖可以为身体补充能量，而且还可以缓解饥饿感，通常不会导致身体长胖。但如果吃过多的棉花糖，可能会导致体内糖分摄入过多，影响体内血糖水平，甚至会出现血糖升高的情况，长期以往可能会诱发糖尿病，对身体造成严重伤害。

日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、白菜等富有营养的食物，为身体提供能量。同时，还可以适当参加体育锻炼，比如打太极、慢跑、瑜伽等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减重的目的。

2023-07-23 浏览100次

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