晚上吃棉花糖会长胖吗_39问医生

晚上吃棉花糖会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃棉花糖是否会长胖，需要根据具体情况进行分析。

1、不会胖

棉花糖中含有比较多的糖分，晚上适量吃棉花糖，可以为身体补充能量。同时，还可以促进唾液腺分泌，有助于食物的消化和吸收，一般不会出现体重增加的情况。

2、会胖

如果晚上吃棉花糖的量比较多，可能会导致体内糖分摄入过多，无法及时消耗，从而转化为脂肪，出现体重增加的情况。

建议晚上不要吃过多的棉花糖，以免出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，还要注意营养均衡，可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，有助于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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