小麦饼干吃了会胖吗_39问医生

小麦饼干吃了会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小麦饼干吃了是否会胖，需要根据具体情况进行分析。

小麦饼干的主要成分是小麦粉，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。如果只是偶尔吃小麦饼干，且吃得比较少，一般不会出现发胖的情况。但如果长期大量吃小麦饼干，且吃完后没有进行运动，可能会导致体内的热量堆积，从而出现发胖的情况。

建议在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量食用高热量、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致体重增加。同时，建议每天适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，可以帮助机体消耗热量，有助于控制体重。

2023-07-23 浏览100次

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