黑豆红豆浆燕麦的功效与作用一般包括补充营养、缓解便秘、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
黑豆、红豆、燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、缓解便秘
黑豆、红豆、燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，能够促进大便排出体外，一定程度上能够缓解便秘。
3、辅助降低胆固醇
黑豆、红豆、燕麦中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，适量食用可以辅助降低体内的胆固醇含量，一定程度上能够预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有辅助降低血压、辅助降低血糖等功效与作用。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
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