通常情况下，银耳雪梨汤在早上吃比较好，能够起到润肠通便的作用。
银耳雪梨汤是用银耳和雪梨熬制而成的，银耳中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，具有润肠通便、补充营养等作用。雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，具有润肺止咳、降火等作用。早上起床后，胃肠道蠕动较快，此时食用银耳雪梨汤，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用，有利于身体健康。
需要注意的是，银耳雪梨汤不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常生活中还可以适当进食鸡蛋、牛肉等富含营养的食物，有助于提高身体抵抗力。
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