39问医生

吃全麦煎饼会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃全麦煎饼是否会发胖,需要根据摄入量判断。如果只是偶尔少量食用,一般不会发胖,但如果长期大量食用,可能会发胖。

1、不会发胖

全麦煎饼是由小麦粉制成,属于低脂、低热量的食物,其中还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,如果只是偶尔少量食用,一般不会对身体造成不良影响,也不会引起发胖。

2、会发胖

全麦煎饼中含有的热量较高,如果长期大量食用,可能会导致热量堆积在体内,从而转化为脂肪,引起肥胖。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、生菜等,有利于身体健康。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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