39问医生

金桔柠檬水喝了会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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金桔柠檬水喝了一般不会胖,但是要适量。

金桔柠檬水是由金桔、柠檬制作而成,金桔柠檬水中含有比较多的维生素C、维生素A、钙、铁、磷等营养物质,适量饮用可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。金桔柠檬水中的热量比较低,适量饮用一般不会导致身体发胖。

虽然金桔柠檬水的热量比较低,但如果长期大量饮用,可能会导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。另外,金桔柠檬水中的糖分比较高,如果长期大量饮用,可能会导致体内的糖分堆积过多,从而导致肥胖。

建议患者在日常生活中要注意饮食均衡,不要长期大量饮用金桔柠檬水,以免对身体造成不利的影响。

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2023-07-23 浏览100
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