小金桔可以直接吃吗_39问医生

小金桔可以直接吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小金桔一般可以直接吃。

小金桔是一种营养价值很高的水果，富含维生素C、膳食纤维、果糖、果胶、钙、铁等营养元素。小金桔果实中含有丰富的维生素C，可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，小金桔中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。小金桔中的果糖可以为人体提供能量，还可以促进体内多余水分的排出，具有一定的利尿作用。因此，小金桔可以直接吃。

但小金桔性温，不宜食用过多，以免引起上火、口干舌燥、口舌生疮等不适症状。此外，对小金桔过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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