每天吃200克牛油果会发胖吗_39问医生

每天吃200克牛油果会发胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天吃200克牛油果一般不会发胖。

牛油果中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，此类营养成分具有辅助清除血管壁上的脂肪以及预防心脑血管疾病等功效。每天吃200克牛油果，一般不会导致发胖，因为牛油果的热量比较低，而且其中含有的脂肪以及糖分都比较少，所以不会造成发胖的现象。

在吃牛油果时要注意适量，因为牛油果中含有大量的植物油脂，如果长期大量地吃，可能会导致体内的脂肪无法完全消化，使脂肪堆积在体内，引起肥胖的现象，同时还可能会导致消化不良的症状发生。

2023-07-23 浏览100次

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