每天半个牛油果的好处_39问医生

牛油果是一种营养价值比较高的水果，胆固醇含量比较低，富含蛋白质、钠离子、钾离子和脂肪。常食牛油果可补充身体所需的热量及丰富的维生素，不仅可增强人体免疫力，还可增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，预防肥胖。维生素c和维他命e含量都比较高，不仅能有美白肌肤、抗氧化的功效，还能预防心脑血管疾病。