喝杂粮粥一般不容易发胖。
杂粮粥是用杂粮熬制而成的粥，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。杂粮粥的热量比较低，食用后一般不会导致脂肪堆积，所以喝杂粮粥一般不容易发胖。
虽然喝杂粮粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对杂粮过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
建议日常生活中养成良好的饮食习惯，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，有利于提高身体免疫力。
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