一个卤鸡爪的热量高吗_39问医生

一个卤鸡爪的热量高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一个卤鸡爪的热量一般不高。

一个卤鸡爪的重量在100克左右，热量大约在200卡路里，属于一种低热量食物。卤鸡爪中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。但由于卤鸡爪中含有的脂肪、盐分等含量比较高，因此不建议长期过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。

建议日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免挑食、偏食。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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