一个卤鸡爪的热量高吗

一个卤鸡爪的热量一般不高。

一个卤鸡爪的重量在100克左右，热量大约在200卡路里，属于一种低热量食物。卤鸡爪中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。但由于卤鸡爪中含有的脂肪、盐分等含量比较高，因此不建议长期过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。

建议日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免挑食、偏食。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

一个卤鸡爪的热量相对其他肉类是比较高的，每100克中含有热量254千卡左右。
卤鸡爪具有滋润并去除皱纹的功效。鸡爪富含钙和胶原蛋白，经常食用可以增强皮肤张力，消除皱纹，还可以软化和保护血管。卤鸡爪还具有消除脂肪和降低血压的作用，有助于人体降低血脂和胆固醇。三高的病人也可以多吃。因为鸡爪中含有丰富的铜，对血液、中枢神经系统、免疫系统、头发、皮肤、骨组织，甚至脑、肝、心脏等的发育和功能增强起着非常重要的作用。所以身体虚弱的人群也可以多吃卤鸡爪。但不宜过量食用，卤鸡爪的热量较高，会增加脂肪的堆积，导致发胖。
建议卤鸡爪避免与李子、大蒜同食，防止营养流失。